Mind AlignedMediteren is inmiddels net als YOGA een onderdeel aan het worden van onze lifestyle. Maar hoe komt het nou dat je er rustig van wordt?Jon Kabat Zin heeft ongetwijfeld met zijn westerse vertaling, Mindfulness, [...]

In de yoga kenmerken de houdingen zich door het te bewegen lichaamsdeel en de verbindingen door middel van draaiingen, staande houdingen, balans houdingen, omgekeerde houdingen, voorover- of achterover-buigingen (ook wel thema's geheten - er [...]

Met dit heerlijke weer zijn er weer voldoende vitamine D momentjes.  Blote armen in de zon, zonnebril op.. Of toch maar niet? Wel of geen zon op de huid lijkt een discussie [...]

Afvallen met hakken? Ik kwam in een toonaangevend schoenenblad een artikel tegen, waarin beweerd werd dat het lopen op hakken; afvallen stimuleert. Ik heb dit artikel tenenkrommend gelezen. Gelukkig had ik mijn Barefoot shoes [...]

Inside out: Wat is Colonhydrotherapie? Tijdens een lezing hoorde ik: ‘Je moet het verleden loslaten wil je naar de toekomst kunnen gaan.’ Loslaten! ‘Gut, ik heb al zo veel losgelaten’ kwam [...]